IiI منتديات حيــاتي ابــداع IiI
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة كم يسعدنــا ويشرفنـــا التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي أســرة المنــتــدي
سنتشرف بتسجيلك لن يستغرق سوى 20 ثانية .
شكرااا لكـــــــ
ادارة المنتديـــــات عرب نيو



منتــــدى عربي يعطي أملا للشاب المسلم حتى يبدع ويغير من حياته للأحسن ان شاء الله
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
أعضـــاء و زوار منتديــــات حيــــاتي ابداااع نعتذر عن التوقف الذي دام أشهر نظرا لأسبــاب خارجة عن ارادتنـــا ونعدكم بالجديد ان ان شاء الله خلال هذا الشهر الافتتاح الرسمي للمنتدى من جديد
لقد تم تغيير اسم المنتدى الى حيـــــــــاتي ابدااع

ساعتنا عرب نيو GMT
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» طريقــه غلــق جهــاز الكمبيــوتر بوقــت معيــن بدون برنامـج
الجمعة 25 أكتوبر - 21:48:40 من طرف أسد الأطلس

» خبر هام لمن يرغب العمل فى مجال التنميه البشريه
السبت 20 يوليو - 17:35:49 من طرف iecs-ra

» فرصه لمن يريد العمل بشركات السياحه ووكالات السفر على مستوى العالم
السبت 20 يوليو - 17:35:14 من طرف iecs-ra

» حصرياا ابكاليبس : الحرب العالمية الثانية : الحلقة الثانية : الهزيمة الساحقة
الجمعة 24 مايو - 19:01:11 من طرف أسد الأطلس

» حصرياا ابكاليبس : الحرب العالمية الثانية : الحلقة الثانية : الصدمة
الجمعة 24 مايو - 18:46:25 من طرف أسد الأطلس

» ابكاليبس : الحرب العالمية الثانية : الحلقة الرابعة : العالم يشتعل
الجمعة 24 مايو - 18:44:02 من طرف أسد الأطلس

» حصرياا ابكاليبس : الحرب العالمية الثانية : الحلقة الخامسة : الانزالات الكبيرة
الجمعة 24 مايو - 18:38:46 من طرف أسد الأطلس

» حصرياا ابكاليبس : الحرب العالمية الثانية : الحلقة السادسة : الجحيم
الجمعة 24 مايو - 18:33:35 من طرف أسد الأطلس

» حصرياا أبكاليبس : الحرب العالمية الثانية : الحلقة الاولى : العدوان
الجمعة 24 مايو - 2:19:52 من طرف warda

»  طَابْ ليْ [ المَقامْ ] هُنْا..!
الأحد 7 أبريل - 23:02:10 من طرف أسد الأطلس

» جيسي عبدو: أسامة الرِّحباني لا يؤثِّر به الدَّلع 24 نوفمبر 2012
الأحد 7 أبريل - 22:27:58 من طرف أسد الأطلس

» أروع لعبة kingdoms conquest seven حمل الان رابط 1 مباشر
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:44:28 من طرف احساس انثى

» لعبة الموسم وكل موسم WWE Impact 2011 لعبة المصارعة كاملة وبدون
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:44:10 من طرف احساس انثى

» حصريا لعبة رالي السيارات Ford Racing Off Road فقط على منتديات عرب نيو
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:43:52 من طرف احساس انثى

» اليكم لعبة FIFA 11 بحجم الذي تريده نسخة [ PC ] - الان جميع النسخ -
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:42:52 من طرف احساس انثى

» الباتش المغربي الأكثر من رائع للمحبوبة البرو 6 : الدوري المغربي …المنتخب المغربي و ك
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:42:32 من طرف احساس انثى

» حصريا اقدم لكم اليوم جميع اصدارات GTA
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:41:50 من طرف احساس انثى

» من أجمل ألعاب السيارات Need For Speed Poursuite Infernale 2
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:41:22 من طرف احساس انثى

» تحميل لعبة السباقات الرالي evolution gt كالعادة برابط واحد مباشر
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:41:03 من طرف احساس انثى

»  اقوى العاب سباقات السيارات والموتوسيكلات Paris-Dakar Rally بحجم 273 ميجا فقط
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:40:33 من طرف احساس انثى

» اليكم لعبة الدرجات الهوائية الرائعة Mountain Bike
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:40:15 من طرف احساس انثى

» حصريا من عرب نيو اللعبة الحربية Terrorist Takedown 2 Us Navy Seals
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:39:55 من طرف احساس انثى

» و أخيرا |:| تحميـل لعبـة الرائعـة |2011| Ghost Pirates of Vooju Island
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:39:38 من طرف احساس انثى

» بعد طول البحث حصريا |:| تحميـل لعبـة الرائعـة |:| FIFA 2011 |:|
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:39:25 من طرف احساس انثى

» و اخيرا لعبة السباقات و السرقة Gta قمة في الاثارة والمتعة بحجم 53 ميجا
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:38:46 من طرف احساس انثى

» حصريا من عرب نيو أروع لعبة حاسوب Max Payne 2
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:35:23 من طرف احساس انثى

» أول مشاركة لي و المرجو التثبيت حـــــــصـــــــ( PES 2010 ب 16 MB والله حقيقة MY UP )ـــــــــــــ
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:31:09 من طرف احساس انثى

» برنامج EXERRORSFIX 2.7 لإصلاح الملفات التنفيذية EXE + الباتش PATCH
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:30:33 من طرف احساس انثى

» اجعل سطح مكتبك ثلاثي الأبعاد [BumptopPro 2.1 6211
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:30:00 من طرف احساس انثى

»  جرب و لن تندم برنامج لتغيير خلفية مكتبك كل دقيقة . جميل جدا
الثلاثاء 11 ديسمبر - 11:29:40 من طرف احساس انثى

LiKe
facebook

زوارنا من جميع أنحاء العـالم
widgeo.net
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
احساس انثى
 
أمير الظلام
 
أسد الأطلس
 
0008
 
moOrofééx
 
Maha86
 
سارتر
 
Egypt4Ever
 
soufiane
 
warda
 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات عرب نيو على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط IiI منتديات حيــاتي ابــداع IiI على موقع حفض الصفحات
تصنيفنا العالمي

شاطر | 
 

 المقياس النفسي للاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احساس انثى
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 176
نقاط التميز : 192
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمل/الترفيه : في احاسيسي
مزاجي اليوم : رااايقه

مُساهمةموضوع: المقياس النفسي للاكتئاب   الثلاثاء 11 ديسمبر - 9:43:34

مفهوم الاكتئاب
وللاكتئاب تعريفات كثيرة يمكننا أن نتبنى تعريفا توفيقيا كما يلى:

( حالة من الضيق والهم والحزن والكرب تنتج بسبب خلل فى العالم الداخلى أو الخارجى للفرد مما يؤدى بالفرد إلى اجترار الأفكار والأوهام الخاصة بفقد محبوب أو فوات مطلوب وتصاحب هذه الحالة مجموعة من الأعراض النفسية والجسمية).

توضيح وتبسيط
من التعريف يبدو أن كثيرا من حالات الاكتئاب مردّها فقد أمر/ أو شخص محبوب أو فوات شىء مرغوب ومطلوب(وهو سبب وعَرَض معا)
وبلغة علم النفس انقطاع علاقة وثيقة بالحب ( سواء كان هذا الانقطاع حقيقى أو متوهم)

وتتنوع أعراض الاكتئاب ما بين:
معرفية( قلة الانتباه/ السرحان/ ضعف التركيز/ تضخيم الأمور البسيطة/الشعور بالذنب/ توهم الأمراض/ الحط من قيمة الذات).

جسمية( فقدان الشهية/ إمساك/أرق / كوابيس).

دافعية( تفضيل الدور الطفولى/ تفضيل السلبية على النشاط/ التردد/ الانعزال/ شلل الإرادة/ رغبات انتحارية ( بالنسبة للمسلمين طلب الموت وتمنيه بدلا من التفكير فى الانتحار).

سلوكية( ظهور مسحة من الحزن لا يخطئها من يراك/ تقوس الحاجبين/ انخفاض الصوت همسا/ الشكوى من الملل/الكسل العام/ البكاء ).

أعراض الاكتئاب وفقا لDSM4
يحدد تشخيص الاكتئاب بما يلى :
(1) واحد على الأقل من :
أ/ مزاج مكتئب
ب/ فقدان الاهتمام والسرور
+
(2) خمسة على الأقل مما يلى:
1/ مزاج مكتئب طوال اليوم( يستدل على ذلك من الشخص نفسه أو من ملاحظات الآخرين)
2/ تناقص المتعة والسرور فى كل/معظم أنشطة اليوم.
3/ الأرق أو الوخم طوال اليوم.
4/ انخفاض واضح فى الوزن (5 % فى الشهر أو) زيادة واضحة فى الوزن
وما يترتب على ذلك من...
5/ نقص / زيادة فى الشهية كل يوم.
( تختلف بحسب الأفراد وفقا لمتغيرات عدة )
6/ التعب أو فقدان الطاقة تقريبا يوميا.
7/ الشعور بعدم القيمة أو بالذنب مع لوم النفس يوميا تقريبا.
8/ ضعف التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات مع تناقص التفكير.
( يستدل على ذلك من كلام المكتئب نفسه أو من ملاحظات المقربين منه)
9/ أفكار عن الموت أو الانتحار بشكل متكرر وربما محاولة الانتحار
( فى المسلمين تمنى الموت على الحياة مع الشعور بأنه لم يعد له لازمة )
10/ تأخر حركى نفسى ( كسل عام)
( ويستدل على ذلك من ملاحظات الآخرين)
(3) لابد أن تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل
( فى الدول العربية ومصر يمكن أن تزداد لشهرين )
بشرط أن تمثل هذه الأعراض تغيرا طارئا على تاريخ الفرد ( بمعنى انه لم يكن هكذا وان هذه الأعراض طارئة عليه) وأن تستمر تلك الأعراض أغلب ساعات اليوم وكل يوم لمدة أسبوعين على الأقل.
وبشرط أن تكون هذه الأعراض ليس لها سبب عضوى كأمراض المخ مثلا وليست كرد فعل ( طبيعى) لفقدان شخص عزيز. ( اللهم إلا إذا استمرت 6 شهور متواصلة ).
وبشرط ألا تكون تلك الأعراض عبارة عن أعراض أمراض نفسية أخرى كالفصام الوجدانى مثلا.
(هذه هى الأدلة التشخيصية وفقا للمنظور الاحصائى والتشخيصى الامريكى والتى يرتضيها معظم علماء الصحة النفسية ).

ملحوظة مهمة جدا
لا ينبغى إسقاط الأعراض على الفرد العادى حيث ينبغى ألا يتم ذلك إلا بمعرفة متخصصين فقد تكون لدى الفرد أعراض اكتئاب لكنه لا يعانى من مرض الاكتئاب ...ومن ثم فلا ينبغى تبنى الدور المرضى عند أول صدمة.

المقياس النفسى للاكتئاب
يعد أرون بيك beck أشهر من وضع مقياسا للاكتئاب بناء على نظريته المعرفية وقد ارتضى كثير من الباحثين مقياسه وقام بعضهم بتعريبه وتقنينه فى البيئة المصرية ووفقا لنظرية بيك beckفى الاكتئاب نعرض مقياسا للاكتئاب (إعداد كاتب هذه السطور)بصورته الخام تستمد قياس أعراضه من تلك النظرية.

(1) (2) (3)
1/ أشعر بأننى فاشل تماما. (قليلا جدا) (أحيانا) (نعم غالبا)
2/أشعر باليأس من المستقبل.
3/ أشعر بالحزن بدرجة تفوق احتمالى .
4/ أشعر بالملل من كل شىء حتى حياتى.
5/أشعر بأننى تافه وعديم القيمة.
6/ أنا أستحق أن أُُعاقًب ( أنال العقاب).
7/ أشعر بخيبة الأمل فى نفسى .
8/ دوما ألوم نفسى على الأخطاء ( انتقد نفسى لأى خطأ أو ضعف يصيبنى)
9/ أفكر كثيرا فى الانتحار. ( أتمنى الموت فالحياة لم تعد تجذبنى إليها)
10/ أنا أبكى أكثر من المعتاد.
11/ أشعر بالانزعاج والقلق دوما أكثر من المعتاد.
12/ أنا فقدت اهتمامى وإحساسى بوجود الآخرين أيا كانوا.
13/ أنا عاجز عن اتخاذ أى قرار.
14/ أشعر أن شكلى قبيح ومنفر.
15/ لم تعد لدى طاقة لعمل شىء.
16/ أعانى من الأرق.
( أرق الاكتئاب يتميز بأنه يستيقظ قبل موعده بعدة ساعات ولا يستطيع مواصلة النوم بعد ذلك ودوما ما يستيقظ وكأنه لم يشبع من نومه فنراه مرهقا للغاية )
17/أشعر بالتعب الشديد حتى لو لم أفعل شيئا.
18/ لا أشعر بالرغبة فى الأكل.
( أو العكس ألتهم الأكل أكثر مما أنا معتاد)
19/ تشغلنى أمورى الصحية كثيرا.
20/ أصبحت أقل اهتماما بالجنس الآخر عن ذى قبل.

تفسير النتائج

أعط نفسك من الدرجات كما هو بأعلى:
( يعنى درجة واحدة على (قليلا جدا) ودرجتين على (أحيانا) و ثلاث درجات على (غالبا)
ثم اجمع درجاتك وأخضعها لما يلى:
1/ الدرجات من39 فما فوق تعنى درجة مرتفعة من الاكتئاب تحتاج إلى متخصصين للعلاج.
2/ الدرجات من30 إلى 38 تعنى أن لديك أعراض اكتئاب متوسطة يمكن التغلب عليها بتغيير بعض أنماط سلوكك اليومى ...ولربما كنت تحتاج إلى بعض المهارات الاجتماعية للتغلب على ضغوطك النفسية .
3/ الدرجات من 20 إلى 29 أنت فى حدود الطبيعى قد تتعرض لمشاعر حزن لكنها فى حدود الطبيعى.

نصائح للذين يعانون من مشاعر حزن شديدة .
ننصح هؤلاء بما يلى:
1/ الحرص على أذكار اليوم والليلة وأذكار الهم والغم مثل:
( اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال )
وننصح باقتناء كتاب فى الأذكار مثل الأذكار للإمام النووى.

2/ ذكر الله يطمئن القلوب والطمأنينة تضاد القلق والاكتئاب.

3/ الاستغفار نظرا للحديث ("‏مَنْ لَزِمَ الاسْتِغْفارَ جَعَلَ اللَّهُ لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مَخْرَجاً وَمِنْ كُلّ هَمٍّ فَرَجاً، وَرَزَقَهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ‏"‏‏) رواه أبو داوود وابن ماجه.

4/ اليقين فى الله الرزاق والنافع والضار والمحيى والمميت فقط لا يملك ذلك إلا الله وهذه من الأمور التى يسبب فقدانها قلق وهم.

5/ التفكير فى الهموم الأخرى:
( الجنة والنار ....شهداء المسلمين .....الاعتقالات......) وكيف نجاك الله منها
6/الصبر والصلاة قال تعالى ( واستعينوا بالصبر والصلاة).

7/ معايشة القرآن فهما وتدبرا وتلاوة وحفظا.

8/ التفكير فى ( إنما الغيب لله) ومتى عودك الله قسوة فى قدره الماضى حتى يتخلى عنك فى أزمتك الحالية ....اركن إلى الله.

9/ أخرى.
( ننصح بقراءة كتاب لا تحزن للقرنى ففيه مزيد بيان حول تلك الأمور)

فى النهاية
نسأل الله أن يخفف عن كل ذى
هم همه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المقياس النفسي للاكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
IiI منتديات حيــاتي ابــداع IiI :: منتدى التعارف و المواضيع العامة :: مواضيع اجتماعية عامة-
انتقل الى: